Ты должен знать, что:

• алкоголь – враг умственной работе;
• алкоголь и спорт абсолютно не совместимые вещи;
• алкоголь для растущего организма – более опасный яд, чем для сформировавшегося. Особенно вреден он для девушек, будущих матерей;
• алкоголь, как правило, спутник безделья, внутренней неорганизованности, низкой культуры;
• алкоголь даже в очень ограниченных количествах может привести к так называемому патологическому опьянению, состоянию, при котором человек не способен контролировать свои действия, может нанести незаслуженные оскорбления, обиды, совершить преступления;
• алкоголь – прямая дорога к правонарушениям;
• алкоголь вызывает привыкание к нему, которое переходит в опаснейшую болезнь – алкоголизм.

ЗНАЙ: Юношеский алкоголизм во много раз страшнее взрослого, кроме того, он практически не поддается лечению. Юношеский алкоголизм развивается в разы быстрее по сравнению с взрослым. Причем алкоголь для девушек еще более опасен, чем для юношей. Да и личность от пьянства разрушается очень быстро.

Как избежать вреда алкоголя

Разумеется, у каждого человека возникает вопрос – как же можно избежать или хотя бы снизить вред алкоголя для человека?

Ответ здесь удивительно прост – откажитесь от спиртного. Целиком, навсегда и прямо сейчас. Кому-то это покажется диким и невероятным – как можно отказаться от пива, водки и вина?

Однако тысячи людей в нашей стране и миллионы людей во всем мире живут совершенно не прикасаясь к спиртному. И живут, надо отметить, значительно дольше и счастливее.

Учёные давно установили, что одним из наиболее распространённых побудителей мотивов, толкающих человека к “сорокоградусной”, является неумение занять себя, неудовлетворённость той или иной формой досуга. Поэтому чем интереснее будет досуг, чем в большей мере каждый сможет удовлетворить свои желания и потребности, тем решительнее пойдёт борьба с пьянством, которое начинается от безделья.

Ты уже вполне взрослый для того, чтобы самостоятельно выбирать себе правильных друзей. Если ты видишь, что компания, в которую ты попал, не представляет отдыха или прогулки без банки пива или еще какой-нибудь подобной гадости, то, в первую очередь, тебе стоит задуматься о том, нужно ли тебе подобное общение. Не стоит появляться на вечеринках, которые собираются только для того, чтобы лишний раз выпить чего-нибудь крепкого.

Приступая к работе над собой, основные усилия необходимо сосредоточить на формировании положительных привычек. Схватка с самим собой – дело нелёгкое. Недаром многие считают, что преодоление привычки к алкоголю были в их жизни первым наиболее сильным испытанием. Тут-то человек и познаёт себя, испытывает и закаляет свою волю, вырабатывает самодисциплину, совершенствует свой организм. Выдержал, сдержал однажды данное себе слово - значит, научился владеть собой.

Необходимо сделать усилие и решиться - никогда не прикасаться к спиртному.

Нужно помнить: здоровье, радость жизни и счастье в наших руках.

Куда обращаться:

ГАУ ТО «Областной центр профилактики и реабилитации»:

г. Тобольск, 8 мкр., д.40, тел. (3456)24-50-50

ГБУЗ ТО Областная клиническая психиатрическая больница (филиал № 2) г. Тобольска:

Тобольск, ул. Первомайская, 22, тел.(3456) 25-03-98, (3456) 25-06-21, (3456)25-24-86

Отдел профилактических программ:

г. Тобольск 6 мкр, д.120 е/2, тел. (3456) 24-31-33, (3456) 24-32-26